Гришина Арина

Я не работаю по шаблону — тренировочный процесс выстраиваю под особенности тела и цели человека. В фитнесе я более 6 лет, из них 5 лет работаю в тренажёрном зале.

В прошлом я занималась балетом, поэтому особенно внимательно отношусь к осанке, технике движений, гибкости и гармоничному развитию тела. Использую диагностическое тестирование мышц, техники ПИР и МФР.

Работаю с силовыми и функциональными тренировками, снижением веса, набором мышечной массы, коррекцией фигуры, развитием силы, выносливости и мобильности. Также составляю рекомендации по питанию, провожу восстановительные тренировки и занимаюсь физическим развитием детей с учётом возраста и индивидуальных особенностей.