Тузлуков Александр

Я дипломированный тренер по фитнесу, силовой подготовке и спортивной реабилитации.

Основные направления моей работы — снижение веса, силовой тренинг, бодибилдинг, общий фитнес, мануальное мышечное тестирование, а также реабилитация после травм, операций и родов.

Моя задача — составить персонализированную программу с учётом антропометрии, цели, уровня подготовки, восстановления и ограничений по здоровью.

Работу начинаю с функциональной диагностики и тестирования: оцениваю мобильность суставов, осанку, силу, гибкость и другие особенности. На основе полученных данных и обратной связи составляю тренировочный цикл и план питания, чтобы последовательно двигаться к поставленной цели.