Овчинникова Анастасия

Я Анастасия, персональный фитнес-тренер. В профессию пришла через собственный опыт: в 2022 году начала тренироваться по состоянию здоровья и постепенно стала глубже изучать технику, осанку и МФР.

Мой подход строится на трёх направлениях: осанка, МФР и техника; силовые тренировки под конкретную цель; питание без жёстких диет и голодовок. Помогаю снижать вес, набирать мышечную массу, подтягивать фигуру и работать над осанкой.

Мне важно не просто дать упражнение, а объяснить, зачем мы его выполняем и как оно работает. Нагрузку подбираю индивидуально, учитывая состояние и самочувствие человека. Работаю очно и онлайн.