Исачкина Анастасия

Я персональный тренер. Помогаю людям выстраивать тело и привычки, которые остаются с ними надолго.

Ко мне приходят, чтобы разобраться, что реально работает в зале, а что — просто мода и трата времени, научиться чувствовать мышцы, а не механически двигать железо, привести фигуру в порядок без голодовок и запретов. Также работаем над проблемными зонами и возвращением к нагрузкам после травм.

Никаких универсальных схем — программу собираю под человека, его график и уровень подготовки. Объясняю логику каждого упражнения, слежу за техникой и не даю нагрузку, к которой человек ещё не готов. Двигаемся постепенно, в комфортном темпе, чтобы тренировки и полезные привычки становились частью жизни.