Елизавета Жаворонкова

Ко мне приходят, когда не понимают, какие упражнения работают, а какие могут навредить, боятся тренажёрного зала или давно занимаются, но прогресс стоит на месте. Также помогаю тем, кто хочет отточить технику, попробовать новые упражнения, поработать над ягодицами и спиной или вернуться к нагрузкам после травмы.

Объясняю каждое упражнение: зачем, как и что оно даёт. Для меня техника важнее количества. Не даю вес, к которому вы ещё не готовы, а программу строю под вашу цель, график и здоровье, а не по шаблону из интернета.

С новичками — бережный вход и база. С опытными — разбор техники, новые движения и выход за пределы привычного.

У меня два профильных образования: Академия «Учёный Фитнес» и Высшая школа фитнеса и бодибилдинга. Также прошёл курс профессиональной подготовки «Психопрактик» — работаю не только с телом, но и с головой.