Борисов Сергей

Я сертифицированный фитнес-тренер категории «Мастер». Помогаю сделать тело сильнее, улучшить физическую форму и выстроить систему тренировок под ваши цели.

Работаю со снижением процента жира, набором мышечной массы, развитием ягодичных мышц, спины и других мышечных групп. Помогаю освоить технику упражнений, лучше чувствовать работу мышц, развивать мобильность и качество движений.

Программу и нагрузку подбираю индивидуально с учётом целей, уровня подготовки и особенностей движений. В работе использую знания биомеханики, перекрёстных мышечных синдромов, методы развития мобильности и миофасциального релиза.

Для меня эффективные тренировки — это не работа на износ, а последовательность, грамотная нагрузка и понимание того, что и зачем вы делаете.