Александрова Евгения

Я персональный тренер по фитнесу и выстраиваю работу как понятную систему, а не набор случайных упражнений.

Работаю со снижением веса, улучшением качества тела, набором мышечной массы, развитием силы и выносливости и формированием устойчивых тренировочных привычек.

Сначала оцениваю исходную точку, цели и образ жизни, затем определяю приоритеты и выстраиваю программу, которую корректирую по мере прогресса.

Мой подход — системность, индивидуальность и разумный баланс между эффективностью и нагрузкой, которую можно поддерживать долго.